750 grammes
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Maigrir Sans M'aigrir
Maigrir Sans M'aigrir
  • Je n'ai jamais pu mettre en pratique un regime sans l'avoir adapter a ma sauce et oui pour moi regime ne doit pas rimait avec autre chose que plaisir sinon comment reussir? Regime rime avec plaisir, cuisine, organisation, astuce etc... Maigrir avec plaisir
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Maigrir Sans M'aigrir
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8 mars 2009

III - Emotions et prises alimentaires

Pourquoi certaines personnes mangent-elles sous le coup de leurs émotions ? Pour le comprendre il faut se demander à quoi nous servent les émotions ? Et ce qui les provoque. 1 - Ce qui provoque les émotions. Pour la plupart des psychologues, les émotions...
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8 mars 2009

II - DEUXIEME ETAPE : JE FAIS LA PAIX AVEC LES ALIMENTS - part 2

2 - Retrouver la satiété Exercice de substitution. 1. Supprimer le déjeuner pendant au moins 4 jours. 2. Le remplacer tous les jours par un repas de gâteaux à volonté. 3. S'arrêter de manger quand on est rassasié. 4. Remanger des gâteaux dans l'après-midi,...
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8 mars 2009

II - DEUXIEME ETAPE : JE FAIS LA PAIX AVEC LES ALIMENTS - part 1

La paix avec les aliments ne se décrète pas, elle se gagne. Le mangeur moderne se caractérise par l'intime conviction qu'il est possible de consommer de grandes quantités de certains aliments sans grossir alors que la moindre quantité de certains autres...
Posté par miss_souba à 12:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
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8 mars 2009

I - PREMIERE ETAPE : JE RETROUVE MES SENSATIONS ALIMENTAIRES. part2

La courbe physiologique du plaisir gustatif. La courbe rouge décrit l'évolution du plaisir gustatif en fonction de la quantité de nourriture consommée. Le plaisir est maximum quand on commence à manger et ce maximum dépend de votre faim. Plus elle est...
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8 mars 2009

la méthode ZERMATI - PART2

Le set-point est indépendant de la nature des aliments consommés et de l'activité physique. L'une des forces du système de régulation, c'est qu'il semble aussi être relativement indépendant de la nature des aliments consommés par l'individu. Votre poids...
Posté par miss_souba à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
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8 mars 2009

la méthode ZERMATI - PART1

Chacun possède naturellement une compétence psychophysiologique lui permettant d'ajuster spontanément sa consommation d'aliments à sa dépense énergétique et de maintenir son poids d'équilibre génétiquement déterminé. Il y a 4 ans, déjà dans les mêmes...
Posté par miss_souba à 11:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
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