Maigrir Sans M'aigrir

4 mars 2009

Raclette micro-onde

Pour 1 personne Votre quantité en fromage autoriséVotre quantité en charcuterie (Facultatif)Votre quantité en pomme de terre (c'est a dire 2 fois votre quantité en pain)Un peu d'oignon suivant votre gout 1ere version: placez un aliment par niveau Placer...

Posté par miss_souba à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chrono, fromage, petit dejeuner, raclette

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3 mars 2009

Une fois le regime choisi, que faire?

Une fois le regime choisi, je pense qu'avant de se lancer, il faut faire plusieurs choses: 1) Regarder le plan alimentaire que vous aurez a suivre 2) Regarder les aliments que vous possedez chez vous et que vous n'avez pas le droit de manger: les donner,...

Posté par miss_souba à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: regime, organisation

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3 mars 2009

Bien choisir son regime

Je pense tout d'abord que tous les regimes ne sont pas adaptées a tout le mondeQu'il ne faut pas choisir son regime en fonction du nombre de kilos que l'on peut perdre en 1mois voir meme en 1semaine mais plutot sur sa composition en lui memeCar il est...

Posté par miss_souba à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: choisir, regime

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2 mars 2009

Lasagne à partir de legumes

Pour 1 personne 200g de viande hachéecourgettes ou aubergine ou carottechampignons (facultatif)1 oignon1/2 boite de tomates peléessel, poivreun peu de gruyere Faire revenir la viande dans la poele (retirer le surplus d'huile s'il y en a)Ajouter l'oignon,...

Posté par miss_souba à 16:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: diététique, viande hachée, PL

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2 mars 2009

Recette lasagne (dejeuner)

Pour 1 personne Votre portion en viande rouge autoriséLa moitié de votre portion de pate lasagne crus (à la cuisson votre portion sera bonne)champignons (facultatif)1 oignon1/2 boite de tomates peléessel, poivreun peu de gruyere Faire revenir la viande...

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Tags: dejeuner, lasagne

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2 mars 2009

Semaine 1

J'ai décidé de faire un article par semaine, que je completerai au fur et a mesure, ca evitera d'en ecrire 15000 avec 3 mots dessus Cette semaine: friands au fromage/charcuterie au petit dejeuner Lundi midi: bavette + riz + oeuf mayo gouter: smoothie...

Posté par miss_souba à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: life, menus, semaine1

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28 février 2009

Recette goulash de porc

Pour 2 personnes 2 portions de Votre quantité de viande blanche du soir (ici il s'agit de porc en morceau) 1/2 boite de tomate pelé 2 piments végétarien 1 gros oignon sel, poivre 1 à 2 càs de paprika un peu d'huile d'olive Faire revenir l'oignon dans...

Posté par miss_souba à 14:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chrono, dejeuner, goulash, porc, dukan, PL

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28 février 2009

Recette goulash de porc aux haricots verts

Pour 2 personnes 2 portions de Votre quantité de viande blanche du soir (ici il s'agit de porc en morceau) 2 portion de votre quantité de légumes autorisé le soir (ici des haricots verts) 1/2 boite de tomate pelé 2 piments végétarien 1 gros oignon sel,...

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Tags: chrono, porc, haricots vert, dukan, PL

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28 février 2009

Recette de la quiche chrono (midi)

Pour 4 personnes 1 pâte feuilletée1 pot de crème épaisse3 œufs4 portions de fromage autorisé le matin POUR PERSONNE INACTIVE (la crème épaisse compense la quantité de fromage en moins)4 portions de charcuterie autorisé (jambon, lardons, saucisse, chorizo...

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Tags: chrono, quiche, midi

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28 février 2009

Recette de la quiche chrono (matin)

Pour 4 personnes 1 pâte feuilletée1 pot de crème épaisse3 œufs4 portions de fromage autorisé le matin POUR PERSONNE INACTIVE (la crème épaisse compense la quantité de fromage en moins)un peu de charcuterie de votre choix (jambon, lardons, saucisse, chorizo...

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Tags: chrono, matin, quiche

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