Je vous ai un peu laissé car ce week end a été un grand n'importe quoi
Impossible de suivre ma chrono, impossible d'ecouter mes sensations tellement j'etais enervée <_<
Je vous epargnerai les details, bien que je suis sure que c'est ce qui vous interesserez le plus loool
Non non non on se reprend...et comme d'habitude ce genre de situation me refait reflechir a mon plan alimentaire et une envie de perdre rapidement du poids sans me preoccuper du fait que je pourrais ou non les reprendre

Donc j'ai pensé Dukan...mais d'une maniere tellement forte que je commencais deja a pensé menu, fait ma liste de course etc...
Mais ca y est je me suis reprise... et je me suis mise a pensé chrono a nouveau, la cantine qui a augmenté, calories et zermati
Oui oui je parle bien de calorie mais pas dans le but d'y faire attention...vous verrez par la suite
Qu'est ce que ca donne?
Ca donne que je devrais manger que lorsque j'ai faim donc pas forcement le matin
Que la chrono represente en moyenne pas plus de 1200 calories par jour
Que si ca represente pas plus de 1200 calories qu'elle est l'interet de l'ordre donné?
Que je mange 1200 calories reparti dans la journée ou plus le soir ou plus le matin ca reste 1200 calories dans une journée, non?
Et là j'ai pensé Lediet, je m'y suis inscrite l'été dernier lors d'une promo et ca revenait exactement a ca: 1200calories par jour sur une semaine, c'est a dire que certains jours on pouvait manger un peu plus ou un peu moins mais en mangeant la liste donnée ca revenait a 1200calories sur 1semaine

Alors en revenant sur la chrono ca donne que par jour j'ai droit à:
- du fromage
- du pain
- facultatif oeuf et/ou charcuterie
- des feculents
- viande rouge
- viande blanche ou volaille
- fruits ou jus de fruits
- chocolat ou graine vegetal
- legumes
- 2 jokers

Je ne mets pas volontairement les quantités car c'est specifique a chaque personne, suivant sa taille et son morphotype
Mais en nous basons la dessus il suffirait de cocher ce dont j'ai droit de manger tous les jours et ce qui n'a pas été mangé, pouvant etre manger le jour suivant
Le tout en respectant sa faim et non pas forcement les quantités données qui seront au final un maximum a mangé
Je ne perdrai peut etre pas aussi bien qu'en pratiquant la chrono correctement puisqu'il ne faut pas melanger le sucre et le sel mais bon j'ai bien boire un jus avec un plat salé


Je préconise maigrir sans m'aigrir mais je mets qu'a moitié mes conseils ^^
Alors reprise du nouveau plan alimentaire et je vais mettre en place mes menus et samedi les courses sont deja prévu ^^